По статистике, продолжительность жизни год от года увеличивается, что дает всем нам неплохие перспективы дожить до 100 лет и дольше. Но многие ли из нас уже сейчас серьезно задумываются о своем отдаленном будущем? Каким будет наш «самый взрослый» возраст: чем мы займем себя, как, где и на что будем жить, как себя чувствовать, с кем общаться? Хотим ли мы, утратив с возрастом конкурентные навыки и исчерпав большую часть запасов жизненной энергии, очутиться перед лицом долгой старости со скудными средствами к существованию? Вряд ли.
Можно ли этого избежать и жить долго, но счастливо? Думаю, что да.
Пару лет назад, прочитав книгу Линды Граттон и Эндрю Скотта «Эпоха долголетия: активная счастливая жизнь в любом возрасте», я в этом убедилась окончательно. Статистика, исследования и в целом уникальная методика постоянной работы с 4-мя жизненно важными активами человека, стали основой для реализации моего проекта «Осознанная карьера» https://careerawareness.ru. Важность навыка управления своей карьерой, доказано наступившим непредсказуемым временем. Мы в своем проекте начали изменение мышления и устройства и хотим поделиться с вами, так как такие изменения должны происходить на более глобальных уровнях: образование, государство, компании.
На своих мероприятиям, курсах, программах, мы учим:
как успешно сохранять интеллектуальный и физический тонус;
как распоряжаться временем, которое раньше отводилось работе;
где брать новые впечатления, когда уже ничто, казалось бы, не может удивить;
как обеспечивать себя, не становясь обузой;
как не позволять себе лениться;
как не унывать и не портить брюзжанием жизнь окружающим;
как поддерживать и расширять круг общения, как можно инициировать полезные изменения, делающие жизнь людей лучше в любом возрасте, и стимулировать уже идущие
и что вопрос «Кем я хочу закончить свою карьеру? Что я хочу делать в 85 лет?» нужно задавать себе в самом начале пути, а не перед выходом на пенсию.
Далее я коротко опишу методику и дам несколько дельных инструментов, которые вам помогут задуматься о будущем, а возможно начать планировать и действовать из парадигмы «Карьера для 100 летней жизни» уже сейчас.
Итак.
Методика заключается в управлении своей карьерой через постоянную работу с 4-мя жизненно важными активами человека, чтобы в любой ситуации и в любом возрасте быть востребованным профессионалом своего дела, так сказать, нужно сформировать привычку управления своей карьерой.
На Рисунке 1 графически показаны 4 жизненно важных актива человека.
Далее кратко раскроем каждый из активов.
Продуктивные активы: профессиональные знания, навыки, репутация и коллеги.
Отдача от знаний, велика, поэтому их нужно постоянно восполнять. Именно знание и применение цифровых навыков, владение современными бизнес методиками повышает вашу ценность на рынке. Тем не менее только этого не достаточно.
Важным элементом является сотрудничество и доверие в коллективах, сообществах, командах. Сделать знания продуктивными - это коллективная задача.
С помощью современных профессиональных знаний и навыков, умение работать в коллективе даёт уверенность в личной компетентности и репутации. На личный бренд всегда высокая цена, легче и быстрее идёт взаимодействие, однако его легко разрушить.
Витальные активы: здоровье, регенеративная дружба, сбалансированная жизнь.
К сожалению, чаще всего о здоровье мы вспоминаем, когда наступают проблемы. В методике заботе о своем здоровье и сбалансированной жизни отводиться большая роль.
Соблюдать режим питания и физических нагрузок. Быть всегда вовлеченным в общественную жизнь. Формировать гармоничные отношения с окружающими. Тренировать нейропластичность, поддерживать мозг в форме. Эмоциональное перетекание (работа-дом) в после пандемийное время почти стёрлось, люди стараются заниматься любимым делом и поддерживать здоровое общение с близкими, просят у них поддержки, договариваются о взаимопомощи в разные периоды жизни.
Эти активы являются «топливом» для нашей долгой и счастливой жизни. Поэтому если раньше вы найдете ответы на такие вопросы:
«Сколько денег мне нужно на жизнь?»,
«Как долго мне хотелось бы работать?»,
«Что я знаю о своем финансовом положении?»
«Насколько я финансово грамотен?»
тем эффективней будет ваша жизнь.
Финансовое планирование зависит также от самоконтроля, основанного на знаниях, и, соответственно, от умения соразмерять текущие и будущие потребности.
Главный вопрос: «Одобрю ли я принимаемые сегодня решения, когда мне исполнится 70 или 80?»
Трансформационные ресурсы: самопознание и рефлексия, разнообразие в нетворкинге, открытость новому.
Новая категория активов. Главная движущая сила нашей карьеры в многоэтапной жизни. Это наша способность к изменениям/переменам и адаптации к ним.
Переходов от одного состояния к другому стало больше (лиминальность), мы чувствуем себя ни здесь, ни там - исчезает старая идентичность и ещё не сформирована новая, со спокойной жизнью прошлого покончено, а будущие успехи не ясны.
В переходах помогают трансформационные ресурсы. Желание сохранять свои нематериальные активы!
Три элемента трансформации:
- понимание что сейчас я из себя представляю и планирование будущего
вступление в новые сообщества
не мысли, а действия!
Люди тратят много сил, чтобы сообщить своей жизни последовательный характер. Чтобы сформировать такую связность, необходимы:
целостность (понимание, что остается во мне неизменным, ЦЕННОСТИ)
причинность (понимание, чем объясняются происходящие со мной изменения).
Это всё даёт нам самопознание.
Запрашивайте обратную связь, изменяйте восприятие самого себя, а не только дополнения. Делайте паузы для размышления.
В течении жизни меняются референтные группы, роли и мировоззрение, меняется круг общения при переходах.
К сожалению, знающие вас люди могут тормозить вашу трансформацию. Именно многообразие даёт вам ресурс изменения. При поиске работы, дела среди друзей информация одна и таже похожая, свежую информацию вы найдете только в широком круге, где малознакомые люди. Это и есть разнообразие в нетворкинге.
Динамику придают только действия, так что переходите от мыслей к действиям, будьте всегда готовы применять новаторский подход.
Спокойно воспринимайте все то новое, что несёт новое. Под угрозой состоявшейся порядок, отсюда тревога. Однако этот удар по рутине, за которым и следуют новые циклы самопознания.
Тренируйтесь подвергать сомнению привычные практики, критически подходите к стереотипам и экспериментируйте с интеграцией разных областей своей жизни. Открытость новому придаёт динамику трансформационным активам.
Методика интересна и важна для каждого человека и особенно она актуальна для Лидеров. Чтобы быстрее добиваться лидерских вершин, доходить до них на высоком уровне активности, а не выгоревшим. А также чтобы дольше держаться на вершине, сохраняя свою ресурсность, очень важно знать и работать со всеми 4-мя активами. Если с ними постоянно и сбалансированно работать, то ваша карьерная, деловая активность будет долгой и главное счастливой.
А чтобы это начать, конечно нужно обратиться к своим трансформационным ресурсам, сделать паузу. Возьмите лист бумаги, нарисуйте круг и в каждом кругу оцените по шкале от 1 до 10 в каком состоянии сейчас находятся ваши активы? И начинайте плановую работу с тем активом, который у вас оказался в низу шкалы.
Четыре волшебных вопроса, которые помогут вам в составлении плана по восстановлению вашего истощенного актива:
Что ты хочешь?
Как ты узнаешь, что достиг этого?
Как ты планируешь двигаться?
Почему для тебя это так важно?
Это ваш первый шаг.
Хотите более сильного эффекта? Тогда составляйте план из точки окончания вашей карьеры: «Кем вы хотите закончить свою карьеру?»
Я, например, хочу закончить известным автором и основателем Центра Осознанной карьеры с применением и тиражированием методики 4-х активов «Карьера для столетней жизни», а также создателем цифрового продукта по этой же теме, которые и будут мне приносить постоянный доход, обеспечивающий мой счастливый взрослый возраст. Работу я уже начала.